PADI 自由潛水初階課程 (墾丁)

PADI 自由潛水初階課程

化身水中的精靈，感受水的擁抱

課程費用~$13800

想在水中，找回呼吸的你...
有時候，我們不是不會呼吸，而是忘了怎麼慢下來。

自由潛水~不是向深度證明什麼，
而是在閉氣的那一刻，
把注意力收回自己身上
當世界安靜了，
你會發現~原來身體一直知道，
該怎麼在水裡被好好接住。

平靜水域｜學會在水中安心
在泳池裡，我們先練習慢下來。
* 閉氣放鬆與身心引導
* 靜態閉氣練習
* 動態平潛
* 耳壓平衡
* 基礎躬身下潛
* 五米救援
* 潛伴制度建立
🎯 溫柔目標
* 靜態閉氣：90 秒
* 動態平潛：25 公尺

開放水域｜把信任交給海
當你準備好，我們會一起走進海裡。
* 攀繩下潛
* 躬身下潛
* 恆重自由潛水
* 五米救援實作
* 潛伴制度實戰
🎯 深度目標
* 恆重自由潛水：10 公尺
深度不是比較，只是一個遇見自己的距離。

報名條件：

* 年滿 15 歲
* 最大訓練深度：10–16 米
* 不需要強壯或完美
* 只需要願意感受的心
*如有特殊狀況需於報名前與教練溝通並確認是否進行課程

課程內容：

課程節奏（參考）
Day 1｜回到呼吸
09:30–11:30｜學科理論（含放鬆與覺察）
11:40–12:00｜拉伸與身心引導
12:00–13:00｜休息
13:30–17:00｜泳池練習
Day 2｜第一次下潛
08:00–08:30｜整裝、拉伸
08:30–12:00｜海洋練習 1
12:10–13:00｜休息
13:10–16:00｜海洋練習 2
Day 3｜與海同行
08:00–08:30｜整裝、拉伸
08:30–12:00｜海洋練習 3
12:10–13:00｜休息
13:10–14:00｜分享、結業