亭亭說：
打完結果不小心刪除重複了兩次,臉都綠了….😭 在文章開始以前我想先告訴大家,能減輕配重固然很好,但是相對的也要考慮自己在中性浮力控制上的經驗是否足夠;在以往教學的經驗裡常見的幾種狀況大概是：
1.水面無法順利下潛,然後大都是以增加配重的方法來解除,其實要了解一個概念是,肺部本身是一個很大的氣球,首先需要把肺部的空氣吐乾,稍微停止吸氣放鬆身體,當開始往下沉那麼就可以正常的吸吐氣,記得不要揮手或踢腿.
2.拿掉一兩個配重以後雖然可以順利下潛,但上升的時後越接近水面卻越難控制中性浮力,最後就往上飛…如果有這個狀況,我建議還是把配重放回去,直到你可以在每個深度自如的控制中性浮力．
3.裝備本身影響的因素也佔了一半,當然如果能有個人的裝備是最理想的情況,因為每一個款式的浮力都不盡相同,透過不斷使用個人的裝備也能夠更佳精進每一個技巧,提醒大家：新的防寒衣或是b.c都會增加額外浮力,新衣服要下水前有些朋友會泡在大桶子裡來讓衣服吸水減少浮力,是個偷吃步啦！😬
其實重量本身的減少當然是會提高舒適度⟪曾經看過有人帶了八九公斤在腰上,好像彈夾,一定很不舒服⟫,但是當然要把中性浮力控制好囉,有的時候教練們為了以防萬一都會多帶一兩個配重,但是看看他們在水中還是相當輕鬆的,每個技巧都相輔而成,千萬不要刻意追求而忽略了【安全】除了安全以外,省不省氣配多少重量都不是重點,另外一個好的潛水員也要透過其他運動來提升自己,不但減少體脂也維持身體健康,體脂低配重就少啦 😄
究竟在水裡保持完美的中性浮力和減少配重的技巧是什麼？讓我們開始討論今天的話題-在配重帶上或是b.c的口袋裡攜帶了多少重量就在b.c中加入相對的空氣,如果你攜帶了適當的重量的話,有許多方式可以試試看,但是精確的中性浮力控制是一項相當重要的技巧.一旦能夠掌握,就能了解在水裡優遊自在的感覺.
有許多原因會造成配重的不同,也許是因為體重.或是防寒衣的厚度.在水中呼吸的方式甚至是有沒有穿套鞋這樣的小事都會影響.
但是當你過重的時候,也許會馬上注意到當你開始下潛的時候身體就像石頭一樣不停往下掉,到達目標深度就要在b.c裡加入空氣來停止下沉,或是很難下潛,一旦感覺到往下沉的時候又很難停止要趕快充氣.
〖小秘技〗
下次潛水的時候,試試看底下這幾個小技巧,或許能讓你看起來就像個經驗老道的潛水員.
1.在下水前先拿掉幾幾個配重並且跟著底下幾個小秘訣,或許就能夠開始減輕你的重量.
2.持續記錄每一次使用的重量和防寒衣的厚度,這不只能幫助你調整合適的重量,也能記錄不同裝備配置的時候正確的配重.
3.開始準備下潛的時候高舉你的充排氣閥到高過頭的位置讓b.c裡的空氣順利排出並且用你的手臂擠壓b.c的兩邊讓剩餘的排出.將肺部的空氣完全吐出.如果這些都還不能讓你順利的下潛那麼可以用雙手抓住下潛繩慢慢下潛,當到達一定深度的時候,水壓會讓你的下潛更加順利.
4.每一次的下潛以前在水面上做幾次的深呼吸幫助自己專注也對克服緊張有所幫助.緩慢輕鬆的下潛,如果是頭上腳下的話試著把腳尖伸直讓蛙鞋向下減少阻力.不要揮動雙手或不停踢動雙腳,到達你和潛伴約定的地點或深度的時候先停下動作並且確認一切都在舒適的狀況再開始潛水.
5.當肺部充滿空氣的時候大約增加10磅左右的浮力,確實地吐乾肺部的空氣在開始下潛以前,當往下潛以後正常均勻的呼吸,在使用充排氣閥調整浮力之前放鬆並且使用自己的吸氣和吐氣來控制,每一次的吸氣,應該都能微微地讓身體上升,吐氣的時候身體會下沉.如果必須使用充排氣閥來調整,謹慎的使用點充的方式等待一些時間來讓浮力改變,如果發現自己不停充氣排氣的話就像一顆水下的溜溜球一樣上上下下那就失去潛水的樂趣了.
〖裝備小貼士〗
在打包裝備的時候再次確認有沒有什麼東西會影響浮力.新的防寒衣或許需要額外更多的重量喔.
如果水溫沒有那麼寒冷,或許可已換穿輕薄的款式,穿著調整式的蛙鞋也可以把套鞋換成薄的.
透過調整配重的位置來達到減輕配重的目的.
新的b.c在乾和濕之間的重量也有所不同.
如果把身體向後仰發現在b.c後方像個小枕頭一樣那就表示有多餘的空氣在裡面,可以透過傾斜身體然後抬高排氣閥來讓空氣排出.
深潛的時候,在b.c裡的空氣體積改變,上升的速度有可能難以控制,要稍加注意這樣的情況．
以上是減少配重的小技巧,希望能夠對大家有幫助
參考資料：
https://www.scubadiving.com/tips-for-wearing-less-weight-underwater?tbF6Rcu4RIACIPtk.01
翻譯.撰文by亭亭